Ett strukturerat träningsprogram under och efter din behandling, i upp till tre år, kan tydligt minska risken för återfall och död hos personer som behandlats för tarmcancer.

Det visar CHALLENGE-studien – den första stora randomiserade studien som kopplar träning till förbättrad överlevnad. Träning är därför en viktig del av cancerbehandlingen.

KoloCanMove är ett implementeringsprojekt som gör studiens program tillgängligt i vanlig vård. Du som behandlats för tjock- eller ändtarmscancer får hjälp att komma igång i din egen takt, hitta rätt nivå och hålla i det över tid – med veckoplaner, styrkeövningar, påminnelser och en enkel dagbok.